睡不好

最近都睡不好，早睡睡不着，晚睡睡不够。早上起不来，上午没精神，中午睡个午觉，下午又困困的，到了晚上就精神抖擞，然后又睡不着。如此恶性循环。我想要打破这个恶性循环。通过早睡+早起。今天是8月的第二天，我整个8月就跟早睡早起耗上了。8月底来汇报结果，成功OR失败。